主婦・主夫がパートを始めるには｜準備から求人選びまで

ブランクがある主婦・主夫でも働きやすい時代に

育児・家事に専念していた期間があっても、パートへの再就職は十分可能です。2025年現在、人手不足が深刻な職種は多く、主婦・主夫の採用に積極的な企業が増えています。ブランクを恐れず、自分のライフスタイルに合った職場を探しましょう。

パートを始める前に確認する3つのこと

① 扶養の壁をどうするか

2025年の制度改正で所得税の壁は103万円→123万円に引き上げられました。ただし社会保険の壁（130万円・週20時間以上の106万円ライン）は継続します。稼ぎたい金額と家族の扶養状況を照らし合わせて、「どの壁の範囲内で働くか」を先に決めておきましょう。（→詳しくは「パートと扶養の関係」を参照）

② 子どもの預け先

未就学児がいる場合は保育園・学童・ファミリーサポートなどの利用を先に確保します。パートを始めてから「子どもを預けられない」になると迷惑をかけます。子どもの発熱時の対応（ファミサポ・病児保育）も事前に考えておきましょう。

③ 働ける日・時間帯

「子どもの登降園時間に合わせた短時間勤務」「学校行事のある日は休みやすい職場」など、自分のライフスタイルに合う条件を整理してから求人を探すと、ミスマッチを防げます。

主婦・主夫に向いている職種

• 学校給食・病院食の調理補助：短時間・平日のみ・土日休みで家族と合わせやすい
• スーパー・ドラッグストアのレジ・品出し：近所で通いやすく、時間融通が利きやすい
• 学校の放課後支援員・学童保育：子どもが好きな人に向いている。14〜19時勤務が多い
• 事務補助・データ入力：PCスキルがある場合は時給が高めで静かな環境
• コールセンター（在宅受信）：通勤不要で家事と両立しやすい

採用面接での不安を解消する回答例

「ブランクについて」

「育児に専念しておりましたが、子どもが〇歳になり保育園に入れたため、社会復帰を考えました。家事・育児で段取り力・マルチタスクが身についていますので、職場でも活かせると考えています。」

「急なお休みについて」

「子どもの発熱時は夫・親に対応を依頼できる体制を整えています。急なお休みはできる限り最小化するよう努めます」と具体的に伝えると安心感を与えられます。

家事と両立しやすい職種ランキング

• 事務（午前のみ）：9〜13時の短時間勤務
• スーパー・コンビニ：自宅近く・10〜14時シフト
• 軽作業・梱包：シフト柔軟・残業少
• 在宅データ入力：通勤なし・子どもの体調不良に対応可
• 家事代行：時給高め・経験を活かせる

ブランクからの復職アドバイス

マザーズハローワーク・地域の就労支援センターに登録し、ブランクOK求人を紹介してもらうのが近道。MOS（Microsoft Office Specialist）・簿記3級・医療事務などの資格を半年で取得すると採用率が大幅アップします。